» Беременность и роды » Нужно ли отказывать себе в своих желаниях?

Нужно ли отказывать себе в своих желаниях?

11-05-2012, 10:08

Узнав о своей беременности, многих женщин радует не только тот факт, что они станут мамой, но и тот, что теперь себе можно не отказывать в сладостях, солениях и даже в лени.

Убеждая себя в том, что беременным нельзя отказывать и нужно делать все то чего хочется, многие будущие мамы проводят свою беременность на диване с тарелкой вкусностей.

Нужно ли отказывать себе в своих желаниях?Состояние беременности отражается на женском организме повышенной сонливостью, ленью и приемом пищи. Но что же произойдет с женщиной, если она не будет отказывать себе во всем этом? Что может случиться с ее будущим ребенком? Как показывает практика, если не отказывать себе во всех тех лакомствах, которых хочется и в излишнем лежании на диване, то все это отражается не только на расплывшемся теле и состоянии ребенка, а и на самом родовом процессе.

Для того чтобы вы и ребенок чувствовали себя отлично, как во время беременности, так и после, не стоит кардинально менять свой график, узнав о своей беременности. Конечно, необходимо обратить особое внимание на качество и количество пищи. Это должна быть здоровая и витаминизированная пища. Если вы понимаете, что ваш еще не родившийся ребенок ежедневно требует макаронных изделий, подумайте, стоит ли удовлетворять это желание так часто, как того хочется? Может быть, стоит приучить себя и ребенка к той пище, которую не очень хочется, но является полезной для вас обоих?

А если вы чувствуете, что утром, как раньше, вы не можете подняться, продлите свой сон на пару часов. После сна выйдите на прогулку на свежий воздух. Это позволит вам проснуться и набраться энергии на целый день. Не забывайте и том, что ежедневные прогулки на свежем воздухе просто необходимы вашему нынешнему состоянию. Нужно ли отказывать себе в своих желаниях?

В течение дня постарайтесь заниматься привычными для вас делами, не отказывая себе в такой зарядке, как уборка. Следует помнить и том, что физические упражнения просто необходимы как вашему телу, так и ребенку. Все ваше тело растягивается, меняет формы. Но для того, чтобы оно сохранило тонус, и мышцы не потеряли своей упругости нужно ежедневно делать зарядку. Не стоит перенапрягаться. Если раньше, до беременности, вы не делали зарядку, введите в ваш рацион по 10 – 20 минут в день самых простых упражнений, таких как приседания, сгибания тела в разные стороны и т.п. Делайте упражнения с легкостью и не нужно ставить рекордов. Прислушивайтесь к своему телу.

Если у вас есть возможность, вы можете записаться на специальные группы для молодых мамочек. На таких группах можно и пообщаться, и позаниматься физическими упражнениями.

Пойдите на плавание. В воде тело совершенно невесомо, но те упражнения, которые выполняются при плавании, благотворно влияют на организм в целом.

Чем активнее и положительнее будет ваш «беременный» образ жизни, тем легче будет вам родить здорового малыша и самой остаться при этом в отличной форме. Не задумывайтесь над тем, что вы делаете что-то не правильно, если вас клонит к дивану или вам хочется скушать кусочек пушистого торта. Ложитесь, ешьте.… Но не забывайте: «Все хорошо в меру! Также отдых с детьми на даче можно превратить в увлекательную ботаническую экскурсию, это успокаевает.


Комментариев: 0     Просмотров: 3239

Мнения любимых читателей:

Детки.com – молодой сайт, созданный группой таких же молодых, горящих идеей родителей. Мы рады будем поделиться информацией, и с большой благодарностью примем советы и рассказы от вас, наших читателей.
Возможно, наш личный опыт подготовит вас к беременности и родам, поможет в воспитании ребенка, и сделает по-настоящему ответственным и всезнающим родителем.
Детки .com не преследует коммерческих целей – сайт создан в первую очередь, для взаимопомощи и живого общения между молодыми и опытными родителями, а в конечном итоге, для полноценного, правильного воспитания наших детей. Кроме того, Детки .com поможет молодым мамочкам избежать дефицита общения, который неизбежно наступает во время декретного отпуска.
К воспитанию ребенка себя нужно начинать готовить еще во время беременности, и в этом наш ежедневный журнал окажет вам неоценимую помощь. Да и роды будут не так страшны, если вы будете знать о них больше.
Наши дети – это самая большая радость в жизни, давайте поделимся этой радостью друг с другом!

  © 2013
detky.com