Судороги у беременных

1-06-2012, 15:33

Довольно часто у беременных появляются судороги. Причина этому нарушение содержания в организме каких-либо микроэлементов. В первые месяцы беременности это может быть в результате токсикоза.  Во второй половине беременности может быть вызвано тем, что в связи с формированием  органов будущего ребенка, у него увеличиваются потребности в микроэлементах  и питательных веществах.

Судороги у беременныхСудороги у беременных обычно появляются при понижении содержания в крови калия, кальция, магния и повышении фосфатов, а также недостатке витамина В.

Также судороги могут быть связаны со снижением в организме беременной женщины уровня глюкозы в крови. Для предотвращения этого нужно правильно питаться (6-7 раз в день небольшими порциями), не кушать перед самым сном.

Возникновению судорог также может способствовать варикозная болезнь.

Курение, употребление напитков, которые содержат кофеин, крепкого чая, приводят к развитию кислородной недостаточности, которая негативно сказывается на состоянии мышц и также провоцирует появление спазмов.

Как же оказать первую помощь при появлении судороги? Судороги у беременных

Судорога появляется в икроножных мышцах. При ее возникновении нужно постараться потянуть ту мышцу, в которой развился острый спазм. При этом постарайтесь глубоко дышать и расслабиться. Потяните пальцы ног с максимальным усилием на себя, затем ослабьте напряжение и потяните еще раз. Нужно повторять это движение пока мышца не расслабится. После этого помассируйте мышцу, растирая ее, и полежите с приподнятыми вверх ногами, чтоб судорога не повторилась.

Есть и еще один интересный способ устранить судорогу – это уколоть в мышцу, которую свела судорога, булавкой.

Рекомендации беременным женщинам, направленные на уменьшение появления судорог:

1. Беременным рекомендуется носить удобную обувь с устойчивым невысоким (3-4 см) каблучком.

2. Если женщина вынуждена долго стоять на ногах, следует выполнять небольшие упражнения для того, чтоб нормализировать кровообращение в икроножных мышцах. Например, по нескольку раз то подниматься на носок, то опускаться на пятку.

3. Периодически делать массаж стоп. Например, ступнями ног катать мячик или постоянно переступать с одной ноги на другую.

4. Если у женщины варикозное расширение вен – нужно носить специальные чулки и колготки.

Судороги у беременных5. Чаще отдыхайте лежа, с приподнятыми вверх ногами.

6. Периодически делайте легкий массаж ног, поглаживая их от бедра к стопам с легким сдавливанием для улучшения оттока крови.

7. Очень полезны ванночки с морской солью (2 ст. л. морской соли на 4л воды). Лучше всего их делать перед сном, снимается усталость в ногах и напряжение в мышцах.

8. Следите за питанием – в основу рациона должны входить сложные углеводы: овсяная крупа, гречневая крупа, овощи, фрукты.

9. С целью профилактики рекомендуется прием поливитаминных препаратов.

Если следовать этим рекомендациям, Вы справитесь с судорогами, и они не будут омрачать ваше состояние.

 

Также существуют банки дающие кредит под материнский капитал, что также является очень удобной услугой. Здесь вы можете узнать о требованиях для выдачи такого кредита.


Комментариев: 0     Просмотров: 1908

Мнения любимых читателей:

Детки.com – молодой сайт, созданный группой таких же молодых, горящих идеей родителей. Мы рады будем поделиться информацией, и с большой благодарностью примем советы и рассказы от вас, наших читателей.
Возможно, наш личный опыт подготовит вас к беременности и родам, поможет в воспитании ребенка, и сделает по-настоящему ответственным и всезнающим родителем.
Детки .com не преследует коммерческих целей – сайт создан в первую очередь, для взаимопомощи и живого общения между молодыми и опытными родителями, а в конечном итоге, для полноценного, правильного воспитания наших детей. Кроме того, Детки .com поможет молодым мамочкам избежать дефицита общения, который неизбежно наступает во время декретного отпуска.
К воспитанию ребенка себя нужно начинать готовить еще во время беременности, и в этом наш ежедневный журнал окажет вам неоценимую помощь. Да и роды будут не так страшны, если вы будете знать о них больше.
Наши дети – это самая большая радость в жизни, давайте поделимся этой радостью друг с другом!

  © 2013
detky.com