» Беременность и роды » Значимость рационального питания при беременности

Значимость рационального питания при беременности

2-12-2013, 23:59

При беременности очень важно позаботиться о правильном режиме питания. Поскольку то, что вы принимаете в пищу при беременности, влияет не только на ваш организм, но и на развитие и здоровье вашего малыша. Но не стоит «кушать за двоих» или контролировать растущий вес с помощью специальных диет. Вашей главной целью является то, чтобы это было правильным сбалансированным питанием беременной. При беременности очень важно обеспечить своего малыша всеми полезными питательными элементами, в противном случае он будет забирать их из материнского организма. Помните, что польза должна быть буквально во всем. Поэтому вам следует знать, какая польза молока при беременности, а также многих других продуктов. Доказано, что недостаточность в питании является угрозой выкидышей, малого роста, недостаточного веса тела, снижает жизнеспособность зародыша, повышает риск потери малыша не только при беременности, но и во время родов и после них.

 

Избыточное питание может стать причиной повышения образования жировой ткани не только у будущей мамы, но и у плода, что может привести к увеличению осложнений течение беременности и самих родов. Одним из самых важных показателей правильного питания беременных считается увеличение массы тела, которое за период вынашивания ребенка составляет около 9-12 кг. На ранних сроках беременности яйцо плода для питания использует свои запасы. Вследствие этого в первой половине беременности рацион женщины не может существенно отличаться от привычного рациона. Одновременно с этим оно должно быть правильным (содержать жиры, белки, витамины, углеводы, микроэлементы), не включать напитков и продуктов, которые могут нанести вред на плод (спиртные напитки, очень крепкий кофе, чай).


Комментариев: 0     Просмотров: 901

Мнения любимых читателей:

Детки.com – молодой сайт, созданный группой таких же молодых, горящих идеей родителей. Мы рады будем поделиться информацией, и с большой благодарностью примем советы и рассказы от вас, наших читателей.
Возможно, наш личный опыт подготовит вас к беременности и родам, поможет в воспитании ребенка, и сделает по-настоящему ответственным и всезнающим родителем.
Детки .com не преследует коммерческих целей – сайт создан в первую очередь, для взаимопомощи и живого общения между молодыми и опытными родителями, а в конечном итоге, для полноценного, правильного воспитания наших детей. Кроме того, Детки .com поможет молодым мамочкам избежать дефицита общения, который неизбежно наступает во время декретного отпуска.
К воспитанию ребенка себя нужно начинать готовить еще во время беременности, и в этом наш ежедневный журнал окажет вам неоценимую помощь. Да и роды будут не так страшны, если вы будете знать о них больше.
Наши дети – это самая большая радость в жизни, давайте поделимся этой радостью друг с другом!

  © 2013
detky.com