» Беременность и роды » Методы снятия стресса у беременных

Методы снятия стресса у беременных

30-04-2014, 16:19

Тревожится беременная женщина, в основном, об одном - всё ли благополучно, нормально ли происходит развитие её малыша. Для того, чтобы иметь возможность устранить такую тревогу, нужно, во-первых, находиться под наблюдением у врачей, не склонных к тревожным реакциям или возможным перестраховочным действиям. Сегодня женщина имеет возможность выбрать врача, эту возможность нельзя пренебрегать. Врачи, как и все обычные люди, имеют определенные психологические особенности, которые отражаются неизбежно на стиле работы и на общении с пациентками. Врач, который является оптимистически настроенным, скорее поможет беременной будущей матери унять тревогу, отыщет необходимые слова для убеждения женщины в необоснованности её душевных страхов. Если вы чувствуете, что выходите из кабинета лечащего врача в более приподнятом и спокойном настроении, нежели входили – этот лечащий врач вам подходит. Если посещение доктора вызывает у вас регулярно усиление тревоги – срочно меняйте врача. Не рекомендуется перечитывать медицинскую литературу, как часто любят делать беременные, чтобы самостоятельно перепроверить, правильно ли лечащий врач назначает лечение или обследования. Во время беременности жена становится более чувствительной абсолютно к любой информации, которая связана с беременностью. Если она найдет информацию и прочтёт о том, что, оказывается, может быть достаточно много нарушений беременности (так как, посвящена медицинская литература именно патологическим явлениям), обязательно будет переживать, нет ли у этих болячек у нее, и не смогут появиться ли такие проблемы в будущем. Если назначение врача не вызывает у вас абсолютного доверия – меняйте врача! 

     Хорошим способом для снятия стресса есть общение с оптимистичными близкими людьми, к примеру, подругами, которые имеют собственных детей. Не нужно стесняться своих опасений. Тот факт, что люди поговорили о них, уменьшит интенсивность стресса, подруга-оптимистка найдёт для вас поддержку. Психологи установили, более общительные люди преодолевают стресс быстрее. Не ждите, что окружающие будут проявлять интерес к вам, берите на себя инициативу. Строя общение со своими  друзьями, не пытайтесь говорить всё время о своих проблемах. Интересуйтесь людьми, давайте тоже возможность выговориться, ведь это также способ отключиться от тревожных собственных мыслей на некоторое время.


Комментариев: 0     Просмотров: 564

Мнения любимых читателей:

Детки.com – молодой сайт, созданный группой таких же молодых, горящих идеей родителей. Мы рады будем поделиться информацией, и с большой благодарностью примем советы и рассказы от вас, наших читателей.
Возможно, наш личный опыт подготовит вас к беременности и родам, поможет в воспитании ребенка, и сделает по-настоящему ответственным и всезнающим родителем.
Детки .com не преследует коммерческих целей – сайт создан в первую очередь, для взаимопомощи и живого общения между молодыми и опытными родителями, а в конечном итоге, для полноценного, правильного воспитания наших детей. Кроме того, Детки .com поможет молодым мамочкам избежать дефицита общения, который неизбежно наступает во время декретного отпуска.
К воспитанию ребенка себя нужно начинать готовить еще во время беременности, и в этом наш ежедневный журнал окажет вам неоценимую помощь. Да и роды будут не так страшны, если вы будете знать о них больше.
Наши дети – это самая большая радость в жизни, давайте поделимся этой радостью друг с другом!

  © 2013
detky.com