Как приучить ребенка спать в кроватке

В последнее время все больше родителей, осознав преимущества совместного сна с ребенком, укладывают кроху спать с собой — особенно это касается малышей на грудном вскармливании. Тем не менее, в подавляющем большинстве своем взрослые относятся к такому способу организации сна как к временной мере, и со временем начинают задумываться о том, когда и как приучать ребенка спать в кроватке. Сразу отметим, что по данному вопросу пока не существует никаких универсальных рекомендаций: возраст и стратегия «переселения» карапуза на собственное спальное место определяется слишком большим количеством факторов: темпераментом ребенка и его состоянием здоровья, типом вскармливания, взаимоотношениями в семье, мировоззрением родителей и даже их материальными возможностями. Одни дети спокойно спят отдельно от родителей с 3-4 месяцев, после прекращения колик, других бесполезно даже начинать «отселять» до достижения ими 2х лет; у кого-то процесс занимает 1-2 вечера, у кого-то затягивается на несколько месяцев. В этой статье мы аккумулируем опыт мам, благополучно и без особых нервных затрат приучивших детей спать в кроватке, и некоторые рекомендации из книги д-ра Джея Гордона «Обеспечьте своему ребенку безмятежный сон».



Как понять, что ребенок готов спать отдельно от родителей

Готовность ребенка спать в собственной кровати определяется, скорее, не возрастом, а его физическим и психическим состоянием. Итак, вы можете задуматься о том, чтобы приучить ребенка спать в кроватке, когда он:

- Просыпается не чаще 1-2 раз за ночь (в том числе и на кормления). Эта рекомендация не универсальна: мамы многих вскармливаемых грудью малышей рассказывают о том, что их дети просыпались «пососать» по 4-5 раз за ночь почти до 2х летнего возраста, и перестали детать это как раз после того, как начали спать отдельно. Поэтому если ваш карапуз демонстрирует все остальные признаки готовности спать без вас, и совместный сон вас изрядно утомил, можете попробовать все-таки приучить ребенка спать в отдельной кроватке до того, как его «ночные аппетиты» поутихнут.

- Не переживает и не плачет, если просыпается и не обнаруживает кого-то из родителей в пределах своей видимости.

- На общей постели спокойно спит «отдельно» от родителей (не прижимаясь к кому-то из них).

- Ребенок здоров, у него не режутся зубы.

- В последнее время у него не было серьезных стрессов, он эмоционально стабилен, он не пошел недавно в садик, вы не начинаете приучать его к горшку и отнимать от груди.

Некоторые врачи (Уильям Серз, тот же Джей Гордон) оптимальным возрастом для того, чтобы приучить ребенка спать в кроватке, считают период между 2,5 и 3 годами. Обосновывают они это тем, что примерно между 1,5 и 2 годами многих детей начинают мучить ночные кошмары, и это время им лучше «пережить» еще в родительской постели. Кроме того, чем старше ребенок, тем он психологически более самостоятелен и ему легче объяснить, что от него требуется. Тем не менее, на практике далеко не все родители способны ждать до того момента, когда ребенку исполнится 3 года, и многие начинают процесс «отселения» карапуза раньше. Для некоторых родителей приемлемым вариантом на «переходный период» становится «гибридная» форма организации сна, когда ребенок спит в своей кроватке, вплотную придвинутой к родительской и со снятой боковой стенкой.

Как убедить ребенка укладываться в кроватку

Способов, которыми родители приучают ребенка спать в своей кроватке, великое множество. Кто-то просто перекладывает уснувшего кроху на его спальное место, пока малыш к нему не привыкнет (обычно так поступают с детьми младше 9 месяцев). Кто-то покупает ребенку «навороченную» кровать с кучей функций, из которой малыш не хочет вылазить даже ночью. Главное в процессе приучения к кроватке ребенка старше года – убедить его в том, что, покидая родительскую постель,  он не столько теряет (комфорт, чувство защищенности), сколько получает что-то куда более ценное и нужное. Спокойно относитесь к тому, что ребенок в течение какого-то времени будет возвращаться к вам – это нормально и объяснимо с точки зрения детской психологии.

Вот несколько способов, как можно попытаться «завлечь» в кроватку детей разного психологического склада.

«Ты уже большой» (для самостоятельных)

Овладев определенным количеством «взрослых» навыков (ходьбой, умением обращаться с предметами, говорить отдельные слова и т.д.), многие дети чувствуют себя уже большими и самостоятельными. Этим и могут воспользоваться родители. Расскажите малышу как бы невзначай, что всем взрослым полагается спать в своей кроватке. Транслируйте ему эту мысль регулярно, в разных формах, а потом еще и подкрепите ее несколькими визитами к знакомым, у которых есть отдельно спящие дети. Очень велика вероятность, что через какое-то время малыш сам затребует свое спальное место. Если же этого не произойдет, можете попытаться прямо спросить у него, не хочется ли ему, как уже взрослому, спать отдельно от родителей. Если ребенок будет настырно отнекиваться от этого варианта, возможно, еще не время.

Установите новый интересный ритуал укладывания (для общительных и любопытных карапузов)

Если вы хотите приучить ребенка спать в кроватке, стоит сделать этот процесс максимально приятным и комфортным для малыша. Помогут в этом интересные «ритуалы», которые будут сопровождать укладывание на ночь. До сих пор у вас не было привычки читать чаду сказки перед сном? Возможно, как раз сейчас время настало. Укладывайте малыша в новую кроватку и читайте ему перед сном по одной-две сказки (выбирайте те, которые ему наиболее интересны). Можно слушать перед сном музыку, или сочинять самим сказки о его любимых мягких игрушках (которые затем можно укладывать спать с малышом) – главное, чтобы ребенок в это время находился в своей постели. Таким образом, даже если первое время чадо будет приходить периодически «досыпать» к вам, у него выработаются исключительно положительные ассоциации с кроваткой, и со временем он «поселится» там окончательно.

Пусть ребенок ждет от кроватки чего-то необычного (для фантазеров)

Если у вашего малыша и у вас богатое воображение, можете попытаться приучить ребенка спать в кроватке следующим способом. Придумайте какую-нибудь захватывающую историю, связанную с кроваткой (например, что она волшебная, и в ней детям снятся особенно интересные сны, расскажите, о чем они могут быть); опишите, как в детстве вас во время сна в кроватке посетила фея или волшебник, что полностью изменило вашу жизнь. Тогда, при наиболее благоприятном развитии событий, малыш воспримет кроватку как некие «ворота» в мир сказки и будет сам укладываться в нее с удовольствием.



Чего не стоит делать

- Стыдить малыша, если процесс слишком затянулся, обвинять его;

- Начинать приучение к кроватке, когда ребенок не очень хорошо себя чувствует или в его жизни есть другие стрессовые факторы (первые посещения садика, вы приучаете ребенка к горшку, развелись со второй половиной и т.д.).